Представьте старый пиджак, который застегнут на 5 пуговиц. Он вам жутко мал, стесняет движения, да и выглядит так, что стыдно на люди показаться.

Что нужно, чтобы его снять? Правильно - расстегнуть все 5 пуговиц и избавиться от хлама.

1. Мыслей
2. Чувств
3. Реакций тела
4. Действий
5. Психологических защит

А что делает большинство? Хаотично хватаются за все подряд.

То позитивные мысли повнушали, то в прошлом поковырялись, то с состоянием побаловались.
В общем, полное отсутствие системы и понимания, из чего же она состоит. Годы такой маяты…

ЗАЧЕЕЕЕЕМ?

Чтобы освободиться от страха говорить публично надо убрать ограничения
на 5 уровнях:

Чтобы через 5 лет сказать:

«Моя уверенность в себе капельку подросла...» или «Теперь я знаю причины своих проблем...»

Ну, нет, моим клиентам нужны другие результаты.

Они хотят уже сейчас выражать свое мнение спокойно и легко.


Для этого нужна системная работа на 5 уровнях, которая позволит обрести уверенность на публике, а дальше уже развивайте ее любым удобным для вас образом.

3.Уровень реакций тела.

Красные пятна, трясутся руки, дрожь в голосе, пустая голова во время выступлений - показатели того, что сознание и тело не в контакте друг с другом. Подавляя силой воли эти проявления, вы еще глубже зарываете конфликт.

Необходимо выстроить гармоничную связь между осознанием реальности и реакциями тела, чтобы оно вам помогало, а не мешало самовыражаться и свободно формулировать мысли.

Острое чувство стыда и страх ошибки блокируют ваше проявление и заставляют стремиться к недостижимому идеалу. В итоге вы говорите заученными фразами и теряете авторитет.

Важно обрести внутреннюю целостность, ценность и вариативность в общении, дав место всем вытесненным частям своей личности и чувствуя себя многогранным человеком, достойным внимания.

4.Уровень действий.

Когда из раза в раз вы проживаете опыт неудачного выступления, у вас закрепляется устойчивый негативный поведенческий сценарий, который обрастает новыми аргументами и подкреплениями. В итоге одна только мысль об этом приводит в ужас и забирает кучу сил.

Важно изменить старый стереотип и сформировать новый, начав выступать, опираясь на позитивные нейронные связи, приятные чувства и дружеский контакт с телом во время выступлений.

5.Уровень психологических защит.

Любая проблема существует в вашей жизни еще и потому, что психика научилась получать от этого пользу. Да-да, вы не ослышались. Страх говорить публично не исключение. И если с этим грамотно не поработать - проблема вернется.

Чтобы исключить вероятность откатов к старому, нужно перестанет неосознанно получать пользу от страха выступлений и удовлетворять глубинные потребности другим, эффективным для вас способом.

2.Уровень чувств

"Я ляпну чушь", " у меня не получится", "я хуже других" ...

В вашей жизни что-то происходило, вы что-то слышали в свой адрес и на основе этого мозг сделал подсознательный вывод: "Выражать себя = опасность"

Необходимо убрать доминантную фиксацию в негативных выводах прошлого и собрать новую нейронную связь где выступать перед важными людьми интересно и приятно, используя ваш существующий потенциал, который сейчас находится в слепой зоне.

✅ Вы четко понимаете, как устранять причины этого страха.

✅ Каждое ваше выступление все спокойнее и увереннее. Вы не паникуете и не дрожите.

✅ Вы больше не отказываетесь от презентаций, встреч и выступлений. Вам это нравится.

✅ Вы приобретаете авторитет у руководства, партнеров, коллег и клиентов. Ваше мнение весомо.

✅ Вы спокойны за свое будущее и гордитесь собой.

Первое с чего важно начать — это…

Сейчас это лучший способ понять, что в вашей голове мешает спокойно выражать свое мнение на встречах и совещаниях - волнение или страх?

Вы узнаете, что поможет перестать паниковать, краснеть, дрожать на встречах и начать не просто уверенно выступать перед руководством, партнерами, коллегами или клиентами, а испытывать удовлетворение и кайф конкретно в вашем случае.

Хватит бороться с собой и тратить годы на то, что не работает.

Нажимайте на кнопку ниже и получите специальные вопросы, чтобы определить, что мешает выражать свое мнение перед важными людьми уверенно и легко.

Бесплатный тест - у вас волнение или страх?

Те, кто уже наслаждается результатами

ИП Яковлева Екатерина Юрьевна

ИНН 643909610272

ОГРНИП 322774600619120