Представьте старый пиджак, который застегнут на 5 пуговиц. Он вам жутко мал, стесняет движения, да и выглядит так, что стыдно на люди показаться.
Большинство техник на уверенность в себе
терпят провал
Что нужно, чтобы его снять? Правильно - расстегнуть все 5 пуговиц и избавиться от хлама.
1. Мыслей
2. Чувств
3. Реакций тела
4. Действий
5. Психологических защит
2. Чувств
3. Реакций тела
4. Действий
5. Психологических защит
А что делает большинство? Хаотично хватаются за все подряд.
То позитивные мысли повнушали, то в прошлом поковырялись, то с состоянием побаловались.
В общем, полное отсутствие системы и понимания, из чего же она состоит. Годы такой маяты…
В общем, полное отсутствие системы и понимания, из чего же она состоит. Годы такой маяты…
ЗАЧЕЕЕЕЕМ?
Чтобы освободиться от страха говорить публично надо убрать ограничения
на 5 уровнях:
на 5 уровнях:
Чтобы через 5 лет сказать:
«Моя уверенность в себе капельку подросла...» или «Теперь я знаю причины своих проблем...»
Ну, нет, моим клиентам нужны другие результаты.
Они хотят уже сейчас выражать свое мнение спокойно и легко.
Для этого нужна системная работа на 5 уровнях, которая позволит обрести уверенность на публике, а дальше уже развивайте ее любым удобным для вас образом.
«Моя уверенность в себе капельку подросла...» или «Теперь я знаю причины своих проблем...»
Ну, нет, моим клиентам нужны другие результаты.
Они хотят уже сейчас выражать свое мнение спокойно и легко.
Для этого нужна системная работа на 5 уровнях, которая позволит обрести уверенность на публике, а дальше уже развивайте ее любым удобным для вас образом.
Все это блокирует ваше проявление. Оставишь одно - кардинальных изменений не будет
- Уровень мыслей
3.Уровень реакций тела.
Красные пятна, трясутся руки, дрожь в голосе, пустая голова во время выступлений - показатели того, что сознание и тело не в контакте друг с другом. Подавляя силой воли эти проявления, вы еще глубже зарываете конфликт.
Необходимо выстроить гармоничную связь между осознанием реальности и реакциями тела, чтобы оно вам помогало, а не мешало самовыражаться и свободно формулировать мысли.
Красные пятна, трясутся руки, дрожь в голосе, пустая голова во время выступлений - показатели того, что сознание и тело не в контакте друг с другом. Подавляя силой воли эти проявления, вы еще глубже зарываете конфликт.
Необходимо выстроить гармоничную связь между осознанием реальности и реакциями тела, чтобы оно вам помогало, а не мешало самовыражаться и свободно формулировать мысли.
Острое чувство стыда и страх ошибки блокируют ваше проявление и заставляют стремиться к недостижимому идеалу. В итоге вы говорите заученными фразами и теряете авторитет.
Важно обрести внутреннюю целостность, ценность и вариативность в общении, дав место всем вытесненным частям своей личности и чувствуя себя многогранным человеком, достойным внимания.
Важно обрести внутреннюю целостность, ценность и вариативность в общении, дав место всем вытесненным частям своей личности и чувствуя себя многогранным человеком, достойным внимания.
4.Уровень действий.
Когда из раза в раз вы проживаете опыт неудачного выступления, у вас закрепляется устойчивый поведенческий сценарий, который обрастает новыми аргументами и подкреплениями. В итоге одна только мысль о выступлении приводит в ужас и забирает много сил.
Важно изменить старый стереотип и сформировать новый, начав выступать, опираясь на свой внутренний авторитет, интерес, чувства и дружеский контакт с телом.
Когда из раза в раз вы проживаете опыт неудачного выступления, у вас закрепляется устойчивый поведенческий сценарий, который обрастает новыми аргументами и подкреплениями. В итоге одна только мысль о выступлении приводит в ужас и забирает много сил.
Важно изменить старый стереотип и сформировать новый, начав выступать, опираясь на свой внутренний авторитет, интерес, чувства и дружеский контакт с телом.
5.Уровень психологических защит.
Любая проблема существует в вашей жизни еще и потому, что психика научилась получать от этого пользу. Да-да, вы не ослышались. Страх говорить публично не исключение. И если с этим грамотно не поработать - проблема вернется.
Чтобы исключить вероятность откатов к старому, нужно перестанет неосознанно получать пользу от страха выступлений и удовлетворять глубинные потребности новым, эффективным для вас способом.
Любая проблема существует в вашей жизни еще и потому, что психика научилась получать от этого пользу. Да-да, вы не ослышались. Страх говорить публично не исключение. И если с этим грамотно не поработать - проблема вернется.
Чтобы исключить вероятность откатов к старому, нужно перестанет неосознанно получать пользу от страха выступлений и удовлетворять глубинные потребности новым, эффективным для вас способом.
2. Уровень чувств
"Я ляпну чушь", " у меня не получится", "я хуже других" ...
В вашей жизни что-то происходило, вы что-то слышали в свой адрес и на основе этого мозг сделал подсознательный вывод: "Выражать себя = опасность"
Необходимо убрать доминантную фиксацию в негативных выводах прошлого и собрать новую нейронную связь где выступать перед важными людьми интересно и приятно, используя ваш существующий потенциал, который сейчас находится в слепой зоне.
В вашей жизни что-то происходило, вы что-то слышали в свой адрес и на основе этого мозг сделал подсознательный вывод: "Выражать себя = опасность"
Необходимо убрать доминантную фиксацию в негативных выводах прошлого и собрать новую нейронную связь где выступать перед важными людьми интересно и приятно, используя ваш существующий потенциал, который сейчас находится в слепой зоне.
Теперь только представьте, что у вас есть полное понимание как освободиться от страха говорить публично и стать уверенным в себе человеком.
Вы знаете, что нужно делать. То есть весь путь максимально прозрачен.
✅ Вы четко понимаете, как устранить причины этого страха.
✅ Каждое ваше выступление все спокойнее и увереннее. Вы не паникуете и не дрожите.
✅ Вы больше не отказываетесь от презентаций, встреч и выступлений. Вам это нравится.
✅ Вы приобретаете авторитет у высшего руководства, коллег и клиентов. Ваше мнение весомо.
✅ Вы спокойны за свое будущее и гордитесь собой.
✅ Каждое ваше выступление все спокойнее и увереннее. Вы не паникуете и не дрожите.
✅ Вы больше не отказываетесь от презентаций, встреч и выступлений. Вам это нравится.
✅ Вы приобретаете авторитет у высшего руководства, коллег и клиентов. Ваше мнение весомо.
✅ Вы спокойны за свое будущее и гордитесь собой.
Первое с чего важно начать — это…
Это четко определить, на каком уровне ваш страх, и что мешает выступлению: естественное волнение, тревога, панический страх или фобия?
Методы коррекции у этих состояний абсолютно разные.
И вот как мы это сделаем…
Методы коррекции у этих состояний абсолютно разные.
И вот как мы это сделаем…
Сейчас это лучший способ понять, что в вашей голове мешает спокойно выражать свое мнение на встречах, переговорах и совещаниях?
Вы узнаете, что поможет перестать паниковать, краснеть, дрожать и начать спокойно выражать свои мысли перед высшим руководством, коллегами или клиентами конкретно в вашем случае.
Хватит бороться с собой и тратить годы на то, что не работает.
Нажимайте на кнопку ниже и проходите тест.
Это необходимый шаг, чтобы составить реальный план, как обрести уверенность на публике.
Вы узнаете, что поможет перестать паниковать, краснеть, дрожать и начать спокойно выражать свои мысли перед высшим руководством, коллегами или клиентами конкретно в вашем случае.
Хватит бороться с собой и тратить годы на то, что не работает.
Нажимайте на кнопку ниже и проходите тест.
Это необходимый шаг, чтобы составить реальный план, как обрести уверенность на публике.
Бесплатный тест: 4 уровня страха выступать публично
Те, кто уже наслаждается результатами
ИП Яковлева Екатерина Юрьевна
ИНН 643909610272
ОГРНИП 322774600619120
