"Авторитет Себя" - авторская онлайн программа психолога Екатерины Яковлевой, которая позволит опытным людям в 30-40 лет обрести внутренний авторитет и уверенность в публичных выступлениях.

Продолжительность 5-10 недель для тех, кто не готов тратить годы, а хочет получить конкретный результат уже сейчас.

"Авторитет Себя" - это краткосрочная, системная работа с мышлением и психикой на 5 уровнях:


1. УРОВЕНЬ МЫСЛЕЙ

В вашей жизни что-то происходило, вы что-то слышали в свой адрес, и на основе этого мозг неосознанно сделал вывод “Выражать себя = опасность”

Убираем подсознательные фиксации в выводах прошлого, которые активируют негативные мысли и запускают реакцию страха.

Работаем через образы, символы, ощущения и чувства — это позволяет обойти привычную логику и сопротивление.

Трансформируем негативный опыт прошлого, добавляя в него ресурсное состояние из уже существующего позитивного опыта, который сейчас находится в слепой зоне.

Вводим коррективную информацию: новые образы или «инструкции» от взрослого (ресурсного) «Я».

За счёт пластичности мозга прежняя тревожная ассоциация «внимание = опасность» получает новый ассоциативный контент.

👉 Эффект: подсознание само начинает формировать новые выводы: «выступать на публике = безопасно и приятно».

"Я ляпну чушь", "меня ждет провал” ... не появляются больше в вашей голове.


2. УРОВЕНЬ ЧУВСТВ

Острое чувство стыда и страха ошибки блокируют ваше проявление. «Со мной что-то не так», «я хуже других», «я должен стать идеальным»…

Формируем свою внутреннюю целостность, ценность и вариативность в общении.

Даем место всем вытесненным частям своей личности.
Отслеживаем, что под «запретом» (право ошибаться и не знать, спонтанность и естественность, злость, эмоциональность, чувствительность, слабость, амбициозность, масштаб, успех ... ).

Через чувства, образы и метафоры возвращаем этим частям место, «подсаживаем» их в систему как естественную часть вас.
Используем техники внутреннего диалога и символической репрезентации, чтобы отключить установку «со мной что-то не так».

👉 Эффект: уходит напряжение, вы чувствуете внутренний баланс и устойчивость, реагируете адекватно ситуации, не боитесь критики, не требуете идеальности и чувствуете себя на равных в любой коммуникации.


3. УРОВЕНЬ РЕАКЦИЙ ТЕЛА

Напряжение, красные пятна, трясутся руки, дрожь в голосе … - показатели того, что сознание и тело не в контакте друг с другом.

В комфортном, расслабленном состоянии мы активируем "негативные" телесные реакции (дрожь, покраснение, ком в горле) и синхронизируем их с новым состоянием спокойствия и уверенности — психика получает опыт: «реакция запускается, но теперь она безопасна».
В итоге панические реакции тела переходят на уровень естественного волнения, энергию которого вы научитесь использовать себе на пользу - делать эмоциональные акценты, добавить особые жесты или движение по сцене во время выступления.

👉 Эффект: тело перестаёт «саботировать» и начинает помогать: голос звучит устойчиво, дыхание ровное, движения естественные.

Вы перестанете напрягаться и дрожать. Начнете тонко чувствовать себя и проявлять свою харизматичность.



4. УРОВЕНЬ ПОВЕДЕНЧЕСКОГО СЦЕНАРИЯ

Когда из раза в раз вы проживаете опыт неудачного выступления, у вас закрепляется так называемый негативный поведенческий сценарий и выступать легко и уверенно не получается.

Важно изменить старый стереотип и сформировать новый.

Через проектирование будущего с провальными и успешными выступлениями, подсознание начинает видеть последствия. В итоге оно само выбирает наилучший вариант, основываясь на ваших позитивных образах, чувствах и ощущениях в теле.

На этом этапе мы интегрируем изменения в жизнь через реальные выступления в комфортном для вас формате, отслеживаем динамику, вносим коррективы.

👉 Эффект: формируется новый сценарий «выступаю — с каждым разом все лучше получается, мне хочется еще».



5. УРОВЕНЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ЗАЩИТ

Работа со скрытыми выгодами страха.

Страх выступлений существует в вашей жизни еще и потому, что психика научилась получать от этого пользу.

Чтобы исключить вероятность откатов к старому, мы исследуем, какие важные функции выполняет страх выступлений (например: дает «мотивацию» к развитию - а мне важно улучшать себя, «нет выступлений - не надо готовиться» - это бережет мою энергию, если понравится выступать - не будет времени на семью, которая мне важна, буду агрессивным и начну доминировать - испортятся отношения на работе, стану успешным и богатым, а это противоречит заповедям - предам высокие ценности, буду наказан ... ).

Находим альтернативные способы удовлетворить важных потребностей без страха — зрелые и конструктивные. Психика соглашается отпустить страх, потому что её функция сохранена, но теперь эффективно и без потерь энергии.

👉 Эффект: нет откатов к старому, так как ценности страха нет. Подсознание «включает зеленый свет» на вашу проявленность.



➕ Гармонизируем ваш психотип.

Мы соединяем логику, эмоции, волю и телесность в одну систему.
Работает принцип интеграции: когда все части «договариваются», энергия больше не тратится на внутреннюю борьбу.

• Логика даёт ясность мыслей.

• Эмоции делают речь живой.

• Воля помогает не отступать.

• Тело позволяет выражает себя естественно.

👉 Эффект: коммуникация становится целостной, а сам человек чувствует, что не «играет роль», а реализует себя на полную. Это даёт мотивацию выступать снова и снова.



ТАРИФЫ УЧАСТИЯ

ГРУППОВОЙ:

14 сессий на протяжении 7 недель (1 онлайн сессия + 1 урок в записи в неделю ) . Всего 7 онлайн сессий и 7 уроков в записи.

+ практические задания на каждый день с обратной связью в групповом чате.

Участие в онлайн сессиях в режиме реального времени. Онлайн в зум (не заготовленные записи).

Доступ к материалам программы 6 месяцев после ее окончания.

Стоимость участия 87.000р.



ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ:

10 недель.

Индивидуальная сессия 1 раз в неделю. Всего 10 сессий.

+ обратная связь по выполнению практических заданий в индивидуальном чате каждый день.

+ видеозаписи дополнительных практик с доступом 1 год.

+ персональная инструкция, как закреплять и усиливать полученный результат от программы.

Стоимость участия 150.000р.
(5 недель - 87.000р)